3 conseils pour la préservation d’une bonne santé sexuelle

3 conseils pour la préservation d'une bonne santé sexuelle

Des saines relations sexuelles ne sont pas possibles sans une érection forte et solide. Mais pas tous les hommes conçoivent ce que le sexe leur donne non seulement la satisfaction physique, mais est aussi:

  • Une excellente façon d’améliorer l’estime de soi

  • Une source inépuisable d’émotions positives

  • La meilleure prévention des maladies cardiovasculaires.

Les hommes actifs sexuellement sont toujours ouverts devant les perspectives de croissance professionnelle et personnelle. En effet, le sexe régulier aide un homme à toujours se trouver dans la zone de confort et donc lui permet de se concentrer sur la réalisation des objectifs les plus ambitieux.

Les jeunes hommes sexuellement actifs ne sous-estiment la faveur de sexe pour la santé mentale et physique. Par conséquent, à un jeune âge, ils ne prêtent pas assez d’attention à la préservation de la fonction sexuelle et commencent à réaliser la faveur du sexe uniquement lorsqu’ils sont confrontés à la dysfonction érectile.

Dès que l'homme perd la capacité d'atteindre et de maintenir l'érection:

  • Sa résistance psycoémotionnelle commence à diminuer, et il commence à souffrir de stress sérieux et de l’inconfort.
  • Il souffre des symptômes de l’anxiété et des signes d’un trouble dépressif.

La dysfonction érectile est traitée avec succès sans la chirurgie, à l’aide des médicaments efficaces et sécuritaires. Mais les médicaments n’éliminent pas les causes de la dysfonction érectile.

Par conséquent, les hommes qui ne veulent pas prendre des médicaments pour traiter la DE dans l’âge mûr et la vieillesse, doivent faire des efforts pour prévenir la DE dans la jeunesse.

La prévention opportune de problèmes avec l’érection pour aider à l’homme de maintenir une bonne santé sexuelle et de lui permettre d’apprécier le sexe sans l’utilisation de médicaments à n’importe quel âge.

Conseil 1

Tout d'abord, pour prévenir la DE, vous devez essayer d'éviter les situations de stress et l'épuisement physique. Pour ce faire, les hommes ont besoin de:

Accorder suffisamment de temps de sommeil et de détente passive
Dans n'importe quelle situation d'essayer de contrôler les émotions
Limiter la communication avec les personnes à qui ils éprouvent une confrontation personnelle.

L'absence de stress et d’émotions positives peuvent aider à prévenir le développement de la phase de la forme de la dysfonction érectile qui:

  • Apparaît tout d’un coup

  • Se produit épisodiquement

  • Peut se produire à n’importe quel âge.

Conseil 2

Quand l’érection commence à faiblir, l’homme doit essayer de devenir défenseur de la vie saine.

L’arrêt de fumer permettra d’améliorer la fonctionnalité du système cardiovasculaire, et donc de réduire les risques vasculaires de la dysfonction érectile.
Le refus de la consommation de grandes quantités d’alcool permettra de renforcer le système nerveux et réduire rapidement les facteurs neurologiques de de la dysfonction érectile.
Le régime saine et une alimentation équilibrée avec une faible teneur en gras aideront à améliorer le métabolisme et donc d’intensifier les mécanismes physiologiques d’atteindre et maintenir l’érection.

Une autre façon d’améliorer l’érection sans médicaments est la charge physique. Pendant l’activité physique dans le corps masculin le niveau de testostérone augmente, qui donc réduit les facteurs de risque hormonaux de développement de la dysfonction érectile.

Si l’homme est réellement intéressé à améliorer la fonction sexuelle sans médicaments, il est nécessaire de revoir ses priorités dans la vie et lutter contre le dysfonctionnement érectile dans la partie intégrante de la vie quotidienne.

Conseil 3

Malheureusement, beaucoup d’hommes prennent des mesures irréfléchies, qui influent négativement sur leur fonction sexuelle, et peuvent causer un grave dysfonctionnement érectile.

Ce sont avant tout les bodybuilders qui entrent dans ce groupe de risque, car ils prennent des stéroïdes anabolisants pour augmenter la masse musculaire. En théorie, les hormones renforcent la libido et jouent un rôle important dans la réalisation et le maintien de l’érection.

Cependant, à cause de l’abus des anabolisants, dans le corps de l’homme l’équilibre hormonal est perturbé, ce qui peut provoquer la dysfonction sexuelle cécité.

Dans un groupe similaire de risque entrent les hommes qui abusent de somnifères ou antidépresseurs, ou en continu utilisent ces médicaments sur la recommandation du médecin.

Les médicaments qui stimulent ou inhibent le système nerveux central, ont l'impact négatif de l'érection jusqu'à ce que l'homme les prenne. Donc, en quelques semaines ou mois après la fin de leur utilisation:

les problèmes d’érection –
disparaissent

la fonction sexuelle –                       se récupère

Les hommes qui veulent être actifs sexuellement sans médicaments doivent être conscients du fait que la dysfonction érectile est réversible pour un trouble sexuel qui est plus facile de prévenir que de guérir.

Il convient de noter que, pour prévenir la dysfonction érectile, des dépenses importantes ne sont pas nécessaires, mais des efforts visant à modifier nos habitudes et un mode de vie pas très sain peuvent nécessiter.

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